Добро пожаловать!

Меня зовут Елизавета Луковникова, я психолог-консультант и коуч.

Знаю, как непросто удерживать баланс между высокими целями компании и благополучием сотрудников. Более 10 лет я сама работала в продажах - от ассистента до ведущего менеджера, регулярно перевыполняя планы и находясь в гуще корпоративной жизни. Я хорошо понимаю, с какими вызовами сталкиваются сотрудники: стресс, выгорание, конфликты, высокая нагрузка, необходимость быть эффективным каждый день.
Сегодня я объединяю психотерапевтические методы, коучинговые инструменты и свой бизнес-опыт, чтобы помогать компаниям строить среду, где люди не просто работают - они развиваются, сохраняют энергию и приносят лучшие результаты.
На этой странице вы найдёте подробности моих программ поддержки сотрудников: терапевтические группы, коучинговые форматы, мастер-классы. Все они направлены на укрепление психологического здоровья команд, развитие soft skills и профилактику выгорания.
Я работаю в интегративном подходе, который позволяет учитывать потребности и бизнеса, и людей, чтобы изменения были не только глубокими, но и практически применимыми.
Буду рада обсудить, как мои программы могут быть полезны именно вашей компании.

Как проходят мои программы для команд:

Каждое подразделение в компании сталкивается с разными вызовами - я создаю форматы, которые учитывают специфику работы вашей команды и приносят заметные результаты. Это не просто тренинг или коучинг - это пространство, где сотрудники могут развивать свои навыки, укреплять внутренние ресурсы и получать поддержку.

Отдел продаж - устойчивость и уверенность
Цель: помочь справляться с эмоциональным давлением, прокачать уверенность и стрессоустойчивость.
Формат:

• Практические тренинги и воркшопы: как сохранять ресурс в жёстких переговорах, как экологично работать с отказами.
• Группы поддержки (1-2 раза в месяц): обсуждаем реальные ситуации,

• проживаем трудности, возвращаем уверенность.
• Индивидуальный коучинг для руководителей отдела: помогаю управлять энергией и оставаться в ресурсе.

Отдел маркетинга - креатив и баланс
Цель: снизить тревожность, связанную с креативными задачами, проживать критику и не выгорать.

Формат:

• Групповые сессии с элементами терапии: работа с синдромом самозванца, страхами, креативными блоками.
• Воркшопы по саморегуляции и восстановлению ресурса: дыхательные практики, mindfulness, арт-методы.
• Сессии по командному взаимодействию: как эффективно договариваться, не теряя внутренний баланс.

HR-команда - эмоциональное лидерство и поддержка
Цель: поддержать тех, кто поддерживает других - укрепить эмоциональное лидерство, навыки саморегуляции и проживание конфликтов.
Формат:

• Группы поддержки для HR: обсуждаем реальные вызовы, учимся оставаться в ресурсе, работая с людьми.
• Индивидуальные коучинг-сессии для HR-лидеров: про выстраивание границ, баланс ролей, развитие soft power.
• Тренинги по управлению конфликтами: учимся эффективно взаимодействовать с разными уровнями сотрудников.
• Что объединяет все форматы:Реальные кейсы вашей команды - мы работаем с живыми примерами, чтобы это было полезно здесь и сейчас.
• Сочетание психологической глубины и коучинговых инструментов - чтобы не просто поговорить, а найти решения.
• Микро-обучение: даю понимание, как работают стресс, эмоции, выгорание, чтобы команды могли осознанно справляться с ними.

Все программы адаптируются под задачи вашей компании. Вы можете выбрать формат - регулярные группы, воркшопы или индивидуальные сессии для ключевых сотрудников.

Готова обсудить, что будет полезнее именно для вашей команды.